6 лучших упражнений для тренировки плеч
info@denezhkin.ru2023-05-21T20:57:57+03:00Жим штанги над головой Жим штанги стоя прорабатывает не только ваши плечи, но и большую часть вашего тела. Помимо прочего, он является отличным упражнением для укрепления мышц корпуса. Поставьте стопы на ширину плеч и напрягите корпус, держа