Не обновлен
Фитнес-клуб2023-04-07T20:59:30+03:00

ALTIS GYM

ТВОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС

Наш клуб оснащен самым современным оборудованием для функционального и силового тренинга. Для тренировок доступны десятки тренажеров. Для клиентов мы регулярно проводим различные акции, предлагаем новые решения для качественного тренинга. У нас в штате работают только квалифицированные тренеры, имеющие официальные сертификаты, подтверждающие их квалификацию.

Для вас в клубе постоянно доступен бесплатный WiFi, а записаться на тренировку или занятие в мини-группе можно удаленно. В клубе доступны множество различных тренировочных зон, позволяющих тренироваться в совершенно разных стилях.

Виртуальная мобильная карта клиента

Только для клиентов ALTIS GYM

Заметки в блоге

Советы фитнес-экспертов

Эффективные упражнения на развитие координации

Координация — это возможность человека эффективно, точно, быстро и упорядоченно выполнять движения. Здесь речь не только об умении держать баланс. Это скорее про согласованность движений в целом. Способность координировать действия — довольно важное качество

Тренировка с гирями

Толкание гири Толкание гири — суперэффективное упражнение, которое сочетает в себе функциональные движения всей нижней части тела, вращение через мышцы корпуса и взрывную работу плечевого корпуса. Как

5 лучших упражнений для разминки

Все упражнения построены на движениях, с которыми вы уже знакомы, так что вы можете выполнять их в зале перед силовой тренировкой или на улице перед пробежкой, не

Болгарские выпады: техника выполнения

Болгарский выпад или болгарский сплит-присед — это не что иное, как модифицированная комбинация приседания и выпада. Традиционный болгарский выпад — упражнение, ориентированное на квадрицепс бедра, с дополнительной нагрузкой

Тренировка с фитнес-резинками

Большое разнообразие упражнений и возможность регулировать нагрузку привели к популярности фитнес-резинок. Данный инвентарь позволяет разнообразить тренировочный процесс, увеличить активность и улучшить тонус мышц. Фитнес-ленты не только эффективны,

Забронируйте свою персональную тренировку по боксу

по телефону 8 495 522 61 39