Эффективные упражнения с эластичной лентой
Эластичная лента - это спортивный инвентарь из прочной резины (латекса) для упругости и силы мышц, физической реабилитации и упражнений на растяжку. С помощью эластичной
7 лучших упражнений от боли в пояснице
Большую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, многие из вас наверняка хоть раз испытывали дискомфорт и боль в поясничном
О возобновлении работы клуба
Уважаемые клиенты!На основании Постановления Губернатора Московской Области 293-ПГ от 19.06.2020 года, фитнес-клуб ALTIS GYM уведомляет Вас о возобновлении работы с 1 июля 2020 года. В
Тренировка с гирей
Гиря - это спортивный снаряд для выполнения физических упражнений, выполненный в виде металлического ядра с рукоятью. Тренировки с гирей предназначены для комплексной работы всех
Самые полезные виды муки
Пшеничная мука содержит много калорий, глютен, ноль граммов клетчатки, плохо влияет на пищеварение, повышает риск развития диабета, замедляет обмен веществ. Из-за этого производители стали
Лучшие упражнения на трицепс для домашней тренировки
Трицепс состоит из трех мышечных головок: латеральная (внешняя) начинается от задней кости плеча и тянется к локтевому суставу. Длинная (внутренняя) головка трехглавой мышцы крепится
Самые полезные растительные масла
Польза растительных масел для организма человека неоценима. Главное, отдать предпочтение продукту, на создание которого идет полезное сырье, и при создании которого выдержана корректная методика
10 эффективных упражнений для ног в домашних условиях
Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для ног в домашних условиях. Для занятий вам понадобится минимальный инвентарь и немного свободного времени, при этом большинство упражнений