Лучшая домашняя тренировка на пресс
Красивые и рельефные мышцы брюшного пресса - мечта практически каждого спортсмена, поэтому вопрос о том, как тренировать мышцы пресса дома актуален для многих. Разберем
Уважаемые клиенты!
23 марта 2020 года вышло официальное постановление Главного санитарного врача по Московской области №10 «О введении ограничительных мероприятий в организациях и на объектах», согласно
Полезные свойства лимонной воды
Для полноценной и правильной работы нашего организма в течение дня очень важно насыщать его с самого утра необходимыми макро- и микроэлементами. В зависимости от
11 причин заняться йогой
Йога — это жизнь в определенном ритме, особая философия. В спокойствии и гармонии с окружающими, самое главное – с внутренним миром. Вы не просто выполняете физические
10 продуктов с высоким содержанием витамина С
Витамин С или аскорбиновая кислота играет важную роль в организме. Он способствует синтезу коллагена (витамин есть в большинстве трендовых средствах по уходу за кожей),
Правила поведения в тренажерном зале
Любое публичное место, которое посещает большое количество людей, имеет свои правила этикета для посетителей, и тренажерный зал - не исключение. Многие спортивные клубы прописывают
Лучшие альтернативы коровьему молоку
Мы с детства привыкли считать, что нужно обязательно пить много молока - для здоровья костей, красоты зубов и ногтей. Но если десяток-другой лет назад
Эффект EPOC или избыточное потребление кислорода после нагрузки
Не многим известно, что процесс сжигания калорий происходит не только во время тренировочного процесса, но и после него. Это так называемый эффект ЕРОС, который