Фитнес-блог2019-05-20T18:54:07+03:00

Польза креатина

Креатин – это азотсодержащая карбоновая кислота – природное вещество, играющее важную роль в процессах энергетического обмена в организме. В организме он синтезируется в поджелудочной

Болгарские выпады или сплит приседания

Болгарские выпады или сплит приседания – это усложненная версия классических выпадов, в которых нога, находящаяся сзади, ставится на скамью или ступеньку. Такая техника исполнения

Секреты борьбы с лишним весом

Борьба с лишним весом - это сложная задача, требующая времени и огромной силы воли, но существуют небольшие уловки, которые могут помочь на этом пути. 1.

Йога для начинающих

Йога - одно из самых распространенных фитнес-направлений в мире. Однако поначалу занятия могут показаться странными и весьма непонятными, особенно если вас окружают люди, посвятившие

Румынская тяга: техника выполнения

Румынская тяга называется именно так, потому что пришло к нам от румынского тяжелоатлета Nicu Vlad. Он использовал его как вспомогательное упражнение для укрепления поясницы.

Вся правда о стевии

Если вы заботитесь о своем здоровье, скорее всего, вы рассматривали возможность использования заменителя сахара на основе стевии для подслащивания кофе, чая или выпечки. Некоторые