Ужин – самый ответственный прием пищи. От того, каким он будет, во многом зависит ваш вес, качество сна и даже восстановление мышц после тренировки. Что и как есть вечером, зависит от вашей активности в течение дня,
Кэроб, который по своему внешнему виду и вкусу очень напоминает какао, получают из плодов рожкового дерева. Особенность этого растения состоит в том, что никакие вредители и насекомые не питаются его листьями и плодами, а
Спросите любого приверженца кето-диеты, и он скажет вам, что план питания с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов дает реальные результаты. Но кето-диета также имеет свои недостатки. Во-первых, все ее предпосылки основаны на
Если вы заботитесь о своем здоровье, скорее всего, вы рассматривали возможность использования заменителя сахара на основе стевии для подслащивания кофе, чая или выпечки. Некоторые считают, что подсластитель на основе стевии является здоровой альтернативой другим
Углеводы представляют собой первичный источник энергии и жизненно важны для нашего здоровья. Когда мы потребляем углеводы, наш организм превращает их в гликоген (сахар), поставляя энергию, необходимую для нормального функционирования организма. Проблема в том, что
Трехразовое питание не способствует похудению и поддержанию нужного веса. Оно предполагает большие объемы пищи для насыщения, что плохо сказывается на фигуре и здоровье. Маленькие порции лучше усваиваются организмом, быстрее перевариваются, но через час после
Польза тренировок в зале вряд ли будет кем-то оспариваться. Однако бывают ситуации, когда от тренировки лучше действительно отказаться по объективным причинам. Нет, речь не идет о вашем плохом настроении, высокой загрузке на работе или
