Фитнес-блог2019-08-02T20:08:39+03:00

Упражнение «Пистолет»

Ваша задача присесть на одной ноге, вытягивая вторую перед собой. Для этого необходимо согнуть опорную ногу в колене и опустить медленно ягодицы как можно

Приседания Андерсона

Названные в честь легендарного олимпийского тяжелоатлета и силача Пола Андерсона, приседания Андерсона — это приседания со штангой на плечах, но каждое повторение начинается из

10 ошибок на беговой дорожке

1. Надевать неподходящие кроссовки Тренировка — не лучшее место для показа своих новомодных кроссовок, так что при выборе спортивной обуви ставьте функциональность на первое