About info@denezhkin.ru

Этот автор еще не заполнил сведения о себе.
So far info@denezhkin.ru has created 31 blog entries.

8 признаков того, что вы нуждаетесь в углеводах

2019-05-16T19:37:59+03:00

Для многих оказывается неожиданностью новость о том, что углеводы не являются злом. А на самом деле они являются необходимой частью поддержания вашего тела в отличной форме, вне зависимости от того, пытаетесь ли вы похудеть

8 признаков того, что вы нуждаетесь в углеводах2019-05-16T19:37:59+03:00

5 основных ошибок в тренировках для похудения

2019-05-16T19:33:41+03:00

Если вы изо всех сил пытаетесь сбросить несколько килограмм, а ваш план тренировок не дает никаких результатов, обратите внимание, не совершаете ли вы одну из этих распространенных ошибок в тренировках. 1. Должен ли я

5 основных ошибок в тренировках для похудения2019-05-16T19:33:41+03:00

Тренировки при наличии травмы

2019-05-16T19:14:35+03:00

Если вы регулярно занимаетесь спортом, то как бы вы не старались избежать травм, это может случиться с кем угодно. Но травма еще не повод вовсе отказаться от тренировок. Возвращайтесь к занятиям, как только разрешит

Тренировки при наличии травмы2019-05-16T19:14:35+03:00

9 зерновых, заслуживающих место на вашей тарелке

2019-05-16T19:11:15+03:00

Древние зерна, которые люди потребляли в пищу в течение многих столетий, а затем заменили пшеницей массового производства, в настоящее время снова обретают популярность как здоровая альтернатива. Официального определения древнего зерна на самом деле не

9 зерновых, заслуживающих место на вашей тарелке2019-05-16T19:11:15+03:00

Гребной тренажер — что необходимо знать перед началом занятий

2019-05-16T19:08:35+03:00

Гребной тренажер – спортивный снаряд, который имитирует движения, совершаемые во время занятий спортивной греблей. Тренировка на гребном тренажере представляет собой уникальное сочетание силовых и аэробных нагрузок, активно задействует практически все мышцы тела. Основная нагрузка

Гребной тренажер — что необходимо знать перед началом занятий2019-05-16T19:08:35+03:00

Питание после тренировки

2019-05-16T19:05:15+03:00

Тяжелые тренировки требуют правильного питания, чтобы питать и заправлять работающие мышцы. Фактически, то, что вы едите после тренировки, так же важно, как и пища, потребляемая до физических упражнений. Во время тренировки запасы энергии (гликоген)

Питание после тренировки2019-05-16T19:05:15+03:00

Польза сывороточного протеина

2019-05-16T19:01:56+03:00

Сывороточный белок представляет собой смесь белков, выделенных из молочной сыворотки. Сыворотка – это жидкая часть молока, которая отделяется в процессе производства сыра. Молоко содержит два основных типа белка – казеин (80%) и сывороточный белок

Польза сывороточного протеина2019-05-16T19:01:56+03:00

Табата-тренировка в домашних условиях

2019-05-16T18:58:46+03:00

Если вы действительно хотите получить максимальный результат от кардио-тренировок, выйдите из зоны комфорта и попробуйте тренировку Табата. Протокол Табата (или метод Табата) - это форма высокоинтенсивных интервальных тренировок, во время которой вы работаете с очень

Табата-тренировка в домашних условиях2019-05-16T18:58:46+03:00

Как правильно качать бицепс?

2019-05-16T18:45:21+03:00

Анатомически правильное название бицепса — двуглавая мышца плеча. По сути, бицепс состоит из короткой и длинной частей, каждая из которых имеет свою головку. Чем сильнее развита и накачана мускулатура бицепса, тем

Как правильно качать бицепс?2019-05-16T18:45:21+03:00

Как правильно питаться перед тренировкой

2019-05-16T18:41:38+03:00

Пища, которую вы едите до, во время и после тренировки, влияет не только на результативность тренировки, но и на ваше самочувствие во время нее. Употребление правильных энергетических продуктов в нужное время, включая энергетические батончики,

Как правильно питаться перед тренировкой2019-05-16T18:41:38+03:00