Протеиновые батончики — польза и вред

2020-10-10T20:30:22+03:00

Протеиновые батончики - это продукт питания, изготовленный на основе сывороточного белка.  Основное преимущество протеинового продукта перед классическим шоколадным батончиком – меньшее соотношение транс-жиров и быстрых углеводов. В большинстве случаев в составе протеиновых батончиков присутствуют: белковая смесь;

Протеиновые батончики — польза и вред2020-10-10T20:30:22+03:00

Интуитивное питание

2020-09-06T17:11:31+03:00

В последнее время все больше растет интерес к "интуитивному питанию". Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы

Интуитивное питание2020-09-06T17:11:31+03:00

7 рецептов смузи для похудения

2020-07-19T19:45:35+03:00

Смузи являются не только отличным вариантом завтрака или перекуса, но еще и обладают необходимым количеством витаминов и минералов. Смузи готовят на основе овощей, фруктов, ягод с добавлением растительного молока и овсянки. Кроме того, в

7 рецептов смузи для похудения2020-07-19T19:45:35+03:00

12 причин постоянного чувства голода

2020-07-12T15:36:55+03:00

Голод - коварное чувство. Иногда он появляется, когда совсем не ждешь. Но что делать, если вам хочется есть постоянно? Такое действительно случается и связано это с определенными проблемами. Некоторые из них могут быть совершенно

12 причин постоянного чувства голода2020-07-12T15:36:55+03:00

20 продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов

2020-04-05T15:55:52+03:00

Белок ускоряет метаболизм и дает чувство сытости надолго. Плюс ко всему, протеин - основа мышечной ткани, и без него построение красивого тела невозможно. В процессе похудения очень важно, чтобы треть рациона составлял именно белок.

20 продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов2020-04-05T15:55:52+03:00

12 продуктов, которые следует исключить из рациона

2020-01-26T15:44:30+03:00

Есть некоторые продукты, которые мы должны есть как можно чаще: свежие фрукты и овощи, цельное зерно, орехи, бобы и множество других питательных растительных продуктов. При этом, есть продукты, которые мы должны исключить из своего

12 продуктов, которые следует исключить из рациона2020-01-26T15:44:30+03:00

Кето диета: 5 основных ошибок

2020-01-12T19:10:29+03:00

Спросите любого приверженца кето-диеты, и он скажет вам, что план питания с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов дает реальные результаты. Но кето-диета также имеет свои недостатки. Во-первых, все ее предпосылки основаны на

Кето диета: 5 основных ошибок2020-01-12T19:10:29+03:00

6 продуктов для идеального перекуса перед тренировкой

2019-12-29T16:40:17+03:00

За полчаса до тренировки можно и нужно перекусить чем-то полезным. Сладкое или мучное - не лучшая идея. Идеальный вариант - сочетание медленно усваиваемых углеводов и белковых продуктов. Такие комбинации подходят для любого вида физической

6 продуктов для идеального перекуса перед тренировкой2019-12-29T16:40:17+03:00

12 способов остановить переедание

2019-11-17T05:40:19+03:00

Переедание можно определить как потребление большего количества калорий, чем необходимо организму для оптимального ежедневного функционирования. Усталость, стресс, голод, несосредоточенность и даже употребление определенных продуктов питания могут стать причиной переедания. Существует множество хитростей, которые вы

12 способов остановить переедание2019-11-17T05:40:19+03:00

Топ-5 продуктов богатых клетчаткой

2019-11-11T13:57:37+03:00

Клетчатка - это вид сложных углеводов, неспособных перевариваться ферментами желудка человека, однако полезных для микрофлоры кишечника и различных функций пищеварительной системы. Главная польза клетчатки заключается в том, что она замедляет всасывание глюкозы в кровь

Топ-5 продуктов богатых клетчаткой2019-11-11T13:57:37+03:00
Go to Top