Есть или не есть после 6
Важно не когда вы едите, а что и в каких количествах. Ужин — один из основных приемов пищи, и на него должно приходиться около
Чем физические нагрузки полезны для нашей психики
Потратив время на занятия спортом, мы не только поддерживаем себя в форме, но и боремся с депрессией и тревожностью. Вот что дают физические нагрузки:
Качаем бицепс и трицепс: 6 эффективных упражнений
Выполнение каждого упражнения требует оптимально подобранного веса. Начинайте оттачивать технику с минимальным отягощением, постепенно повышая его. Комплекс упражнений на бицепс: Подъем штанги стоя Техника
ВРЕМЯ ЗАГОРАТЬ! НОВЫЕ ЛАМПЫ В СОЛЯРИИ ALTIS GYM!
Уважаемые клиенты! Рады сообщить, что в нашем солярии произведена замена ламп. Это обновление поможет Вам быстрее достичь желаемого результата и получить идеальный загар. Мы заботимся
Идеи для полезных клубничных смузи
Клубника — это не просто вкусный десерт. Эта ягода скрывает в себе огромный потенциал для здоровья. Она богата витамином С и К, фолатом, калием,
Гиперэкстензия со скругленной спиной для ягодиц: техника выполнения
Особенностью такого упражнения, как гиперэкстензия, является его универсальный характер. Изначально движение придумано для укрепления длинной мышцы спины, бицепса бедер. И ягодиц, но по остаточному принципу. Однако для тех,
Упражнения для развития равновесия
Баланс — одно из основных качеств, необходимых для гармоничного развития человека. Он играет не меньшую роль для организма, чем выносливость, сила и гибкость. Работа над улучшением равновесия необходима для
Какой чай когда пить
Чтобы налить себе чашечку чая, не нужен особый повод. Но если с помощью напитка вам хочется взбодриться, расслабиться, согреться, успокоиться или "пережить" сытный ужин,