О возобновлении работы клуба
Уважаемые клиенты!На основании Постановления Губернатора Московской Области 293-ПГ от 19.06.2020 года, фитнес-клуб ALTIS GYM уведомляет Вас о возобновлении работы с 1 июля 2020 года. В
Тренировка с гирей
Гиря - это спортивный снаряд для выполнения физических упражнений, выполненный в виде металлического ядра с рукоятью. Тренировки с гирей предназначены для комплексной работы всех
Самые полезные виды муки
Пшеничная мука содержит много калорий, глютен, ноль граммов клетчатки, плохо влияет на пищеварение, повышает риск развития диабета, замедляет обмен веществ. Из-за этого производители стали
Лучшие упражнения на трицепс для домашней тренировки
Трицепс состоит из трех мышечных головок: латеральная (внешняя) начинается от задней кости плеча и тянется к локтевому суставу. Длинная (внутренняя) головка трехглавой мышцы крепится
Самые полезные растительные масла
Польза растительных масел для организма человека неоценима. Главное, отдать предпочтение продукту, на создание которого идет полезное сырье, и при создании которого выдержана корректная методика
10 эффективных упражнений для ног в домашних условиях
Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для ног в домашних условиях. Для занятий вам понадобится минимальный инвентарь и немного свободного времени, при этом большинство упражнений
Утренняя йога вместо зарядки
Выполняйте данный комплекс асан каждое утро, чтобы улучшить самочувствие и зарядиться бодростью и энергией на весь день. Сконцентрируйтесь и мысленно отстранитесь от забот грядущего
9 самых полезных фруктов с низким содержанием сахара
Сейчас мы все стремимся контролировать количество потребляемого сахара. Это правильно, потому что его постоянный переизбыток ведет сначала к проблемам с кожей и увеличению веса,