Как избавиться от целлюлита
Целлюлитом обычно называют изменение структуры жировой ткани, из-за которого поверхность кожи становится бугристой и приобретает вид злополучной "апельсиновой корки". Развивается целлюлит очень медленно, а
6 растительных альтернатив кофе
Для тех, кто планирует отказаться от кофе, есть более здоровые, но эффективные аналоги. Эти напитки заставят вас проснуться, придадут сил и помогут выполнить все
10 эффективных упражнений для прокачки нижнего пресса
Когда мы говорим о нижнем прессе, то подразумеваем в первую очередь косые и прямые мышцы живота, а также внутренние абдоминальные. Разделение на верхнюю и
Лучшие продукты для очистки организма
Нашему организму время от времени необходимо обновление и очищение. Существуют продукты, которые способны помочь в этом лучше любых процедур и лекарств. Вот самые полезные
7 рецептов смузи для похудения
Смузи являются не только отличным вариантом завтрака или перекуса, но еще и обладают необходимым количеством витаминов и минералов. Смузи готовят на основе овощей, фруктов,
12 причин постоянного чувства голода
Голод - коварное чувство. Иногда он появляется, когда совсем не ждешь. Но что делать, если вам хочется есть постоянно? Такое действительно случается и связано
Эффективные упражнения с эластичной лентой
Эластичная лента - это спортивный инвентарь из прочной резины (латекса) для упругости и силы мышц, физической реабилитации и упражнений на растяжку. С помощью эластичной
7 лучших упражнений от боли в пояснице
Большую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, многие из вас наверняка хоть раз испытывали дискомфорт и боль в поясничном