Полезные свойства лимонной воды

2020-03-22T20:04:43+03:00

Для полноценной и правильной работы нашего организма в течение дня очень важно насыщать его с самого утра необходимыми макро- и микроэлементами. В зависимости от того, как и с чего вы начинаете свое утро, зависит

Полезные свойства лимонной воды2020-03-22T20:04:43+03:00

10 продуктов с высоким содержанием витамина С

2020-03-08T21:16:48+03:00

Витамин С или аскорбиновая кислота играет важную роль в организме. Он способствует синтезу коллагена (витамин есть в большинстве трендовых средствах по уходу за кожей), соединительной ткани, участвует в метаболизме белка, является важным физиологическим антиоксидантом

10 продуктов с высоким содержанием витамина С2020-03-08T21:16:48+03:00

10 полезных продуктов для сердца

2020-02-09T15:03:00+03:00

Продукты, которые мы едим, могут увеличивать или уменьшать риск сердечных заболеваний. Все зависит от состава конкретного ингредиента и его влияния на наш организм. Пища может оказывать непосредственное влияние на наше кровяное давление и даже

10 полезных продуктов для сердца2020-02-09T15:03:00+03:00

12 продуктов, которые следует исключить из рациона

2020-01-26T15:44:30+03:00

Есть некоторые продукты, которые мы должны есть как можно чаще: свежие фрукты и овощи, цельное зерно, орехи, бобы и множество других питательных растительных продуктов. При этом, есть продукты, которые мы должны исключить из своего

12 продуктов, которые следует исключить из рациона2020-01-26T15:44:30+03:00

Кето диета: 5 основных ошибок

2020-01-12T19:10:29+03:00

Спросите любого приверженца кето-диеты, и он скажет вам, что план питания с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов дает реальные результаты. Но кето-диета также имеет свои недостатки. Во-первых, все ее предпосылки основаны на

Кето диета: 5 основных ошибок2020-01-12T19:10:29+03:00

6 продуктов для идеального перекуса перед тренировкой

2019-12-29T16:40:17+03:00

За полчаса до тренировки можно и нужно перекусить чем-то полезным. Сладкое или мучное - не лучшая идея. Идеальный вариант - сочетание медленно усваиваемых углеводов и белковых продуктов. Такие комбинации подходят для любого вида физической

6 продуктов для идеального перекуса перед тренировкой2019-12-29T16:40:17+03:00

Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами

2019-12-07T21:41:18+03:00

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты в организме незаменимы, но при этом сам он их не вырабатывает. Единственный источник поступления – пища. Исследования ученых доказали, что ежедневное употребление в достаточном количестве продуктов с содержанием Омега-3-кислот служит

Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами2019-12-07T21:41:18+03:00

Что полезно есть на завтрак

2019-11-24T16:05:02+03:00

Правильное питание обязательно подразумевает наличие завтрака. Причем, достаточно сытного и калорийного, чтобы энергии хватило до следующего приема пищи (не считая легких перекусов). Правильный и полезный завтрак - залог продуктивного дня. Основные принципы правильного завтрака:

Что полезно есть на завтрак2019-11-24T16:05:02+03:00

12 способов остановить переедание

2019-11-17T05:40:19+03:00

Переедание можно определить как потребление большего количества калорий, чем необходимо организму для оптимального ежедневного функционирования. Усталость, стресс, голод, несосредоточенность и даже употребление определенных продуктов питания могут стать причиной переедания. Существует множество хитростей, которые вы

12 способов остановить переедание2019-11-17T05:40:19+03:00

Топ-5 продуктов богатых клетчаткой

2019-11-11T13:57:37+03:00

Клетчатка - это вид сложных углеводов, неспособных перевариваться ферментами желудка человека, однако полезных для микрофлоры кишечника и различных функций пищеварительной системы. Главная польза клетчатки заключается в том, что она замедляет всасывание глюкозы в кровь

Топ-5 продуктов богатых клетчаткой2019-11-11T13:57:37+03:00