ТОП-5 лучших упражнений для задней поверхности бедра
info@denezhkin.ru2023-08-13T08:38:05+03:001. Сгибание ног сидя в тренажере Техника выполнения Сядьте в тренажер, зафиксируйте спину в ровном положении. Колени не выходят далеко за валик, носки натянуты на себя. Плечи немного опустите вниз и плотно удерживайте поясницу