Румынская тяга: техника выполнения

2019-06-23T15:58:28+03:00

Румынская тяга называется именно так, потому что пришло к нам от румынского тяжелоатлета Nicu Vlad. Он использовал его как вспомогательное упражнение для укрепления поясницы. Именно его впервые заметили за выполнением этого вида тяги в

Румынская тяга: техника выполнения2019-06-23T15:58:28+03:00

Как правильно выполнять наклоны со штангой

2019-05-16T20:15:18+03:00

Наклоны со штангой или упражнение "Доброе Утро" применяется спортсменами для укрепления мышц нижней и средней части спины, а также дополнительной проработки ягодиц и задней поверхности бедер.  Включение этого упражнения в свою тренировочную программу позволит

Как правильно выполнять наклоны со штангой2019-05-16T20:15:18+03:00

Жим ногами. Как правильно?

2019-05-16T19:41:39+03:00

Жим ногами – базовое упражнение для мышц ног в тренажере под углом 45 градусов, которое заключается в сгибании/разгибании коленного сустава, находящегося под весом платформы. Основная нагрузка приходится на четырехглавые мышцы и бицепсы бедер, также

Жим ногами. Как правильно?2019-05-16T19:41:39+03:00

Основные ошибки во время силовой тренировки

2019-05-16T18:33:34+03:00

Исследования доказывают, что силовые тренировки являются наиболее полезными. Хотите похудеть или наоборот набрать мышечную массу? Выбирайте силовой тренинг! Он поможет сгладить возрастные изменения, укрепить здоровье, придать фигуре идеальные пропорции и поднять настроение. Правильная техника

Основные ошибки во время силовой тренировки2019-05-16T18:33:34+03:00

Безопасно ли тренироваться дважды в день?

2019-05-16T13:21:45+03:00

Изначально режим "две тренировки в день" был разработан специально для спортсменов, готовящихся к соревнованиям. Для большинства людей, занимающихся спортом для улучшения общей физической подготовки или же в целях похудения, нет необходимости в столь частых

Безопасно ли тренироваться дважды в день?2019-05-16T13:21:45+03:00