8 овощей с высоким содержанием белка

2019-05-16T20:02:38+03:00

Когда люди думают о белках, то рисуют в воображении зажаренного цыпленка или сочный стейк из телятины. Тяжело себе представить, но отличным источником протеина могут стать овощи. Предпочитая растительный белок, можно сделать свое тело более

8 овощей с высоким содержанием белка2019-05-16T20:02:38+03:00

7 перекусов, которые мешают достижению целей по снижению веса

2019-05-16T19:52:30+03:00

Трехразовое питание не способствует похудению и поддержанию нужного веса. Оно предполагает большие объемы пищи для насыщения, что плохо сказывается на фигуре и здоровье. Маленькие порции лучше усваиваются организмом, быстрее перевариваются, но через час после

7 перекусов, которые мешают достижению целей по снижению веса2019-05-16T19:52:30+03:00

Как мелатонин помогает бороться с лишним весом и способствует росту мышц?

2019-05-16T18:24:09+03:00

Мелатонин является естественным гормоном в организме и хорошо известной добавкой для нормализации сна. Согласно исследованиям, мелатонин может также увеличивать метаболизм, способствовать потере веса и обеспечивать защиту мышечной ткани. Как может добавка для сна помогать

Как мелатонин помогает бороться с лишним весом и способствует росту мышц?2019-05-16T18:24:09+03:00

Два простых упражнения йоги, которые помогут вам легко заснуть

2019-05-16T13:27:46+03:00

Повседневная суета, умственные и физические перегрузки, стресс часто являются основными причинами проблем с засыпанием. Одним из эффективных способов расслабиться, снять напряжение, избавиться от тревожных мыслей и быстро заснуть является практика йоги перед сном. Выполнение

Два простых упражнения йоги, которые помогут вам легко заснуть2019-05-16T13:27:46+03:00