10 эффективных упражнений для прокачки нижнего пресса
info@denezhkin.ru2020-08-03T11:46:46+03:00Когда мы говорим о нижнем прессе, то подразумеваем в первую очередь косые и прямые мышцы живота, а также внутренние абдоминальные. Разделение на верхнюю и нижнюю часть очень условно, так как это единый комплекс мышц.