Совмещение кардио и силовых тренировок

2019-05-16T20:12:09+03:00

Что вы должны выполнять в первую очередь, упражнения на выносливость сердечно-сосудистой системы или силовую тренировку? Или порядок упражнений вообще не имеет значения? Ответ прост: порядок выполнения упражнений имеет значение, если вы пытаетесь достичь определенной

Совмещение кардио и силовых тренировок2019-05-16T20:12:09+03:00

Ошибки при наборе мышечной массы и сжигании жира

2019-05-16T19:48:43+03:00

Главная цель большинства спортсменов – набор массы и сжигание жировой прослойки одновременно. Это сложно, но вполне реально. Для начала необходимо избегать распространенных ошибок, которые препятствуют потере жира при наборе мышечной массы. 1. Вы мало

Ошибки при наборе мышечной массы и сжигании жира2019-05-16T19:48:43+03:00