Баланс — это способность контролировать и поддерживать положение своего тела в пространстве. А если точнее, это ваша способность управлять своим центром тяжести и оставаться в вертикальном положении, когда вы стоите, ходите и занимаетесь любой
Функциональный тренинг — тренировка, которая позволяет развивать весь спектр физических качеств: силу, выносливость, быстроту, гибкость, координацию. В данной тренировке чередуются силовые упражнения на крупные мышечные группы (ноги, корпус, плечевой пояс) с аэробной нагрузкой, акцентированной,
Выполнение одного и того же типа приседаний снова и снова не принесет вам никакой пользы с точки зрения усиления и увеличения объема. Со временем необходимо увеличить нагрузку, чтобы сделать движение более сложным. Это тренировочная
Канат довольно тяжелый, поэтому даже немного высокоинтенсивной нагрузки будет достаточно для того, чтобы заметно улучшить свою выносливость, а заодно и укрепить мышцы рук, плеч и корпуса. План тренировки Интенсивность: высокая (8-9 баллов по 10-балльной шкале)
