Тяга вертикального блока (верхняя тяга)
Ольга Цембровская2021-09-19T11:14:25+03:00Тяга вертикального блока — упражнение для развития верхней части спины. Ключевые работающие мышцы — широчайшая и большая круглая мышца. За счет того, что большая круглая мышца соединяет лопатку и плечевой сустав, она позволяет тянуть