Тяга гантели одной рукой в наклоне

2019-10-06T18:50:27+03:00

Тяга гантели одной рукой в наклоне - изолирующее упражнение для развития широчайших мышц спины, попутно вовлекаются трапециевидные мышцы, бицепсы, задние пучки дельт и предплечье. Самая большая польза от тяги гантели в наклоне одной рукой

Тяга гантели одной рукой в наклоне2019-10-06T18:50:27+03:00

Разведение рук с гантелями стоя

2019-09-08T11:43:19+03:00

Разведение гантелей в стороны - эффективное упражнение, предназначенное для изоляции боковой головки дельтовидной мышцы. Выполнение этого упражнения поможет вам развить более сильные, широкие плечи. Очередь разведений гантелей в стороны стоя приходит в самом конце

Разведение рук с гантелями стоя2019-09-08T11:43:19+03:00

Жим гантелей на наклонной скамье

2019-05-16T19:58:17+03:00

Жим гантелей на наклонной скамье - это базовое упражнение, прорабатывающее мышцы груди, плеч и трицепс. В отличие от более традиционного горизонтального жима лежа , наклонный жим смещает фокус движения на верхнюю часть грудных мышечных

Жим гантелей на наклонной скамье2019-05-16T19:58:17+03:00
Go to Top