Вкусные и полезные блюда с семенами чиа
Семя чиа — южноамериканский продукт, который племена майя употребляли в качестве основного продукта питания. В переводе с древнего языка майя “чиа” – это “сила”.
Изотоник: эффективность, применение, рецепты
Спортивные изотоники или изотонические напитки – это напитки, употребление которых поддерживает водно-солевой баланс в организме во время занятий спортом. Обычно в их состав входят
Протеиновые смузи для восстановления
После тренировки обязательно нужно пополнять не только энергетические запасы, за которые отвечают углеводы, но и дать строительный материал для восстановления уставших мышц. И, если
Тяга горизонтального блока к поясу — правильная техника упражнения
Тяга горизонтального блока к поясу представляет собой упражнение, предназначенное для проработки мышц средней и верхней частей спины. Хотите V-образную форму спины и сильные мышцы?
Полезные свойства семян чиа
Семена чиа — это зерна растения чиа (salvia hispanica или "шалфей испанский"), однолетнего цветка, достигающего высотой до 2 м. Родина — Центральная Америка. До
BOSU-тренировка
BOSU — это спортивный термин, означающий универсальную балансировочную платформу. Она была разработана в 1999 году специалистом Дэвидом Уэком в качестве более безопасной альтернативы фитболу.
Жим штанги с груди стоя — упражнение для плеч
Жим штанги стоя с груди - ключевое упражнение для развития больших плеч. При его выполнении работают передний и средний пучки дельтовидных мышц, косвенную нагрузку
Полезные свойства псиллиума
Псиллиум это растворимая клетчатка, полученная из шелухи семян подорожника, которая обладает целым рядом полезных для здоровья свойств. Это один из самых богатых на клетчатку продуктов