Йога - одно из самых распространенных фитнес-направлений в мире. Однако поначалу занятия могут показаться странными и весьма непонятными, особенно если вас окружают люди, посвятившие данному делу некоторую продолжительную часть своей жизни. Их способности могут
Употребление достаточного количества белка стабилизирует ваш сахар крови, а также питает мышцы и клетки мозга, благодаря чему вы заряжены энергией, сосредоточены и продуктивны. Белковые перекусы — это отличный способ «приручить» голод и оставаться энергичными
Главная цель большинства спортсменов – набор массы и сжигание жировой прослойки одновременно. Это сложно, но вполне реально. Для начала необходимо избегать распространенных ошибок, которые препятствуют потере жира при наборе мышечной массы. 1. Вы мало
