До Нового года остались считанные дни, а это значит, что самое время позаботиться о том, чтобы успеть привести себя в порядок. Если вам надо немного скинуть вес и быстро подтянуть тело, лучшей стратегией будет
Упражнения на босу — отличная тренировка вестибулярного аппарата. Занимаясь с этим инвентарем, вы задействуете все основные группы мышц, одновременно развивая силу, баланс и координацию. Даже такое привычное упражнение, как отжимания от пола, можно сделать
Прежде всего, необходимо обозначить, что такое пресс. С точки зрения анатомии, пресс — это несколько слоев мускулатуры, плотно опоясывающих корпус в горизонтальной (внутренние мышцы живота) и в вертикальной (прямая мышца живота) плоскостях, а также
Травма - вовсе не приговор, который не подлежит обжалованию. Возвращайтесь к занятиям, когда разрешит врач, выстроив свою тренировочную программу так, чтобы скорее восстановиться и не пострадать повторно. Коленный сустав Вид травмы: повреждение связок, надколенника, мениска.
