Средняя ягодичная мышца — одна из трех мышечных групп мускулатуры ягодиц. С физической точки зрения она представляет собой достаточно тонкую структуру, расположенную в верхней части наружной поверхности бедра — а ее нижняя часть залегает
Для многих диета и попытка привести себя в форму становится пыткой, потому что почти любая система питания требует отказаться от сладкого. Но систему можно обмануть. Вот 5 вариантов простых десертов, которые не только утолят
Чтобы цель "похудеть к лету", которой многие задались сейчас, не принесла вашему организму вреда, необходимо следовать нескольким простым правилам. 1. НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ ЗАВТРАКА Если вы спите достаточно и хорошо, то организм тратит углеводы,
Если даже обычная версия отжиманий от пола может считаться одним из наиболее эффективных упражнений на проработку верхней половины тела — то выполнение отжиманий на одной руке существенно увеличивает нагрузку на плечевой пояс и мускулатуру
