Упражнения на фитболе

2022-02-26T22:04:05+03:00

Фитбол, или швейцарский мяч, был изобретен в середине XX века швейцарским врачом-физиотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбах для лечения больных церебральным параличом. В течение длительного периода времени этот плотный резиновый мяч использовался в качестве вспомогательного средства в реабилитации больных с травмами опорно-двигательного аппарата

Упражнения на фитболе2022-02-26T22:04:05+03:00

Жим лежа: правильная техника

2022-02-20T16:16:57+03:00

Жим лежа — это базовое силовое упражнение. Основными группами мышц, которые участвуют в вертикальной плоскости жима лежа, являются большая грудная мышца, передние дельтовидные мышцы и трехглавая мышца плеча. Широчайшие мышцы спины, вращающаяся часть плеча (надостная, подостная,

Жим лежа: правильная техника2022-02-20T16:16:57+03:00

Упражнения для укрепления спины

2022-02-12T22:12:18+03:00

Начинать укрепление спины лучше всего с поясничного отдела. Прокачка поясницы происходит не только за счет упражнений на группы мышц спины, но и за счет укрепления поперечных и косых мышц живота. Другими словами, тренировки на

Упражнения для укрепления спины2022-02-12T22:12:18+03:00

Как укрепить коленные суставы?

2022-02-06T17:36:13+03:00

В течение жизни наши суставы, кости и связки изнашиваются. Самыми частыми недомоганиями со стороны опорно-двигательного аппарата являются заболевания коленных суставов. Они могут затрагивать как активную часть колена — мышцы, сухожилия, синовиальные сумки и фасции, — так и пассивную, которая включает кости,

Как укрепить коленные суставы?2022-02-06T17:36:13+03:00
Go to Top