Как повысить эффективность растяжки?

2020-11-15T12:10:21+03:00

Стретчинг  (растяжка) — это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышечных волокон. Как правило, выполняются они вначале и по окончанию тренировочного процесса и являются его важной частью. Растяжка не требует специальной физической подготовки, поэтому отлично

Как повысить эффективность растяжки?2020-11-15T12:10:21+03:00

8 эффективных упражнений для красивой осанки

2020-10-04T09:22:59+03:00

Правильная осанка — это не только красота, но и общее физическое здоровье. Она снижает нагрузку на суставы, мышцы и позвоночник и предохраняет их от травм. Кроме того, ровная осанка позволяет эффективнее использовать мускулатуру, а

8 эффективных упражнений для красивой осанки2020-10-04T09:22:59+03:00

Растяжка для сна: 5 упражнений, которые позволят быстро уснуть

2020-04-12T12:59:15+03:00

Полноценный сон - это залог прекрасного настроения, хорошего самочувствия, красоты и здоровья в целом. Если вы сильно устаете, недостаточно спите, или вам просто сложно отключиться и заснуть крепким сном, статическое растяжение - это идеальный

Растяжка для сна: 5 упражнений, которые позволят быстро уснуть2020-04-12T12:59:15+03:00

Йога для начинающих

2019-06-30T18:03:57+03:00

Йога - одно из самых распространенных фитнес-направлений в мире. Однако поначалу занятия могут показаться странными и весьма непонятными, особенно если вас окружают люди, посвятившие данному делу некоторую продолжительную часть своей жизни. Их способности могут

Йога для начинающих2019-06-30T18:03:57+03:00
Go to Top