Лучшие упражнения на бицепс

2021-08-29T19:50:43+03:00

Чтобы накачать бицепс, важно уделять внимание не только тренировке мышц рук, но и развитию всей мускулатуры плечевого пояса. В частности, работа бицепса тесно связана с мышцами спины — правильное положение лопаток позволяет использовать более

Лучшие упражнения на бицепс2021-08-29T19:50:43+03:00

Как избавиться от вечернего переедания

2021-08-21T22:21:54+03:00

Многим из тех, кто старается питаться правильно и ограничивать количество калорий, знакома проблема вечернего переедания. Днем, когда нас отвлекают дела, мысли о еде зачастую отходят на задний план. Вечером же, добравшись до дома, так

Как избавиться от вечернего переедания2021-08-21T22:21:54+03:00

Упражнения для бедер с фитнес-резинками

2021-08-15T16:04:27+03:00

Фитнес‑резинки — это эластичные латексные ленты для тренировок, выполненные в форме кольца. Они обеспечивают дополнительную нагрузку на мышцы за счет сопротивления и могут также называться эспандерами, ленточными тренажерами или петлями. Вот несколько упражнений для

Упражнения для бедер с фитнес-резинками2021-08-15T16:04:27+03:00

Тяга штанги в наклоне

2021-08-08T12:27:08+03:00

Внешний вид вашей спины определяют несколько мышечных групп: рельеф верха задают трапеция и задние дельты, форму нижней части — широчайшие. Есть множество хороших упражнений на прокачку спины, но ни одно из них не задействует такое количество

Тяга штанги в наклоне2021-08-08T12:27:08+03:00
Go to Top