BOSU-тренировка

2021-02-28T18:41:42+03:00

BOSU — это спортивный термин, означающий универсальную балансировочную платформу. Она была разработана в 1999 году специалистом Дэвидом Уэком в качестве более безопасной альтернативы фитболу. Название BOSU происходит от выражения Both Sides Up, которое означает

BOSU-тренировка2021-02-28T18:41:42+03:00

Жим штанги с груди стоя — упражнение для плеч

2021-02-20T21:49:26+03:00

Жим штанги стоя с груди - ключевое упражнение для развития больших плеч. При его выполнении работают передний и средний пучки дельтовидных мышц, косвенную нагрузку получает задняя дельта, трицепсы и трапециевидные мышцы. В рамках исследования ученые

Жим штанги с груди стоя — упражнение для плеч2021-02-20T21:49:26+03:00

Полезные свойства псиллиума

2021-02-14T09:30:03+03:00

Псиллиум это растворимая клетчатка, полученная из шелухи семян подорожника, которая обладает целым рядом полезных для здоровья свойств. Это один из самых богатых на клетчатку продуктов с наименьшим количеством чистых углеводов. Существуют и другие названия шелухи

Полезные свойства псиллиума2021-02-14T09:30:03+03:00

Как уменьшить тягу к быстрым углеводам

2021-02-07T14:45:45+03:00

Быстрые углеводы — это легкоусвояемые углеводы, имеющие высокий гликемический индекс. Чаще всего они обладают простой структурой и состоят из одной или двух молекул — например, фруктоза, глюкоза и лактоза. Кроме этого, обычно хорошо растворимы

Как уменьшить тягу к быстрым углеводам2021-02-07T14:45:45+03:00
Go to Top