Как укрепить запястья
info@denezhkin.ru2023-06-04T16:03:10+03:00Выполняйте эти упражнения 1–2 раза в неделю, тогда вы быстро укрепите запястья, увеличите силу хвата и убережете себя от травм. Подъем с запястий на кулаки Сядьте на пол, подогнув ноги под себя. Руки поставьте