About Ольга Цембровская

Этот автор еще не заполнил сведения о себе.
So far Ольга Цембровская has created 71 blog entries.

Польза спирулины

2020-09-27T13:46:30+03:00

Спирулина - это род синезеленых водорослей, употребляемых в пищу как источник белка, различных питательных веществ и витаминов. Согласно биологической классификации, спирулина является цианобактерией - единственным видом бактерий, способных осуществлять процесс фотосинтеза, то есть преобразовывать

Польза спирулины2020-09-27T13:46:30+03:00

Гиперэкстензия

2020-09-19T20:45:38+03:00

Гиперэкстензия - это упражнение для укрепления нижней части спины и развития мышц-выпрямителей позвоночника. Также в гиперэкстензии задействованы ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра и мускулатура корпуса. При правильном выполнении подобные разгибания туловища не только

Гиперэкстензия2020-09-19T20:45:38+03:00

Изотоники во время тренировки

2020-09-12T23:09:43+03:00

Физические нагрузки провоцируют потливость, вследствие которой человек теряет много солей. Если не возобновлять баланс воды с электролитами, то скоро спортсмен почувствует усталость, упадок сил, слабость. Изотоники - это спортивные напитки с электролитами, которые наше

Изотоники во время тренировки2020-09-12T23:09:43+03:00

Интуитивное питание

2020-09-06T17:11:31+03:00

В последнее время все больше растет интерес к "интуитивному питанию". Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы

Интуитивное питание2020-09-06T17:11:31+03:00

Эффективные упражнения против «галифе» на бедрах

2020-08-30T08:16:55+03:00

Галифе на внешней поверхности бедер - это одна из самых распространенных проблем женской фигуры. Работать с этой зоной непросто, но можно! Главные правила - регулярность занятий, сочетание аэробной нагрузки с силовыми упражнениями и ограничение калорийности рациона: организм должен

Эффективные упражнения против «галифе» на бедрах2020-08-30T08:16:55+03:00

Как снять мышечную боль после тренировки

2020-08-23T15:59:47+03:00

Чтобы организм был в хорошей физической форме, ему требуются регулярные занятия спортом. Однако тренировки, особенно у новичков, сопровождаются мышечной болью. Она появляется и у опытных спортсменов в ходе интенсивных тренировок. Боль после тренировок является

Как снять мышечную боль после тренировки2020-08-23T15:59:47+03:00

Как избавиться от целлюлита

2020-08-16T09:04:01+03:00

Целлюлитом обычно называют изменение структуры жировой ткани, из-за которого поверхность кожи становится бугристой и приобретает вид злополучной "апельсиновой корки". Развивается целлюлит очень медленно, а появиться он может и в подростковом возрасте, и уже в

Как избавиться от целлюлита2020-08-16T09:04:01+03:00

6 растительных альтернатив кофе

2020-08-09T07:50:44+03:00

Для тех, кто планирует отказаться от кофе, есть более здоровые, но эффективные аналоги. Эти напитки заставят вас проснуться, придадут сил и помогут выполнить все запланированные дела. 1. Цикорий Как и кофейные зерна, корень цикория

6 растительных альтернатив кофе2020-08-09T07:50:44+03:00

10 эффективных упражнений для прокачки нижнего пресса

2020-08-03T11:46:46+03:00

Когда мы говорим о нижнем прессе, то подразумеваем в первую очередь косые и прямые мышцы живота, а также внутренние абдоминальные. Разделение на верхнюю и нижнюю часть очень условно, так как это единый комплекс мышц.

10 эффективных упражнений для прокачки нижнего пресса2020-08-03T11:46:46+03:00

Лучшие продукты для очистки организма

2020-07-26T16:27:05+03:00

Нашему организму время от времени необходимо обновление и очищение. Существуют продукты, которые способны помочь в этом лучше любых процедур и лекарств. Вот самые полезные продукты для очищения, которые стоит включить в свой рацион, чтобы

Лучшие продукты для очистки организма2020-07-26T16:27:05+03:00
Go to Top