5 упражнений на баланс

2022-11-28T07:50:53+03:00

Баланс — это способность контролировать и поддерживать положение своего тела в пространстве. А если точнее, это ваша способность управлять своим центром тяжести и оставаться в вертикальном положении, когда вы стоите, ходите и занимаетесь любой

5 упражнений на баланс2022-11-28T07:50:53+03:00

Функциональная тренировка на все группы мышц

2022-11-20T14:26:19+03:00

Функциональный тренинг — тренировка, которая позволяет развивать весь спектр физических качеств: силу, выносливость, быстроту, гибкость, координацию. В данной тренировке чередуются силовые упражнения на крупные мышечные группы (ноги, корпус, плечевой пояс) с аэробной нагрузкой, акцентированной,

Функциональная тренировка на все группы мышц2022-11-20T14:26:19+03:00

10 вариантов приседаний с отягощением

2022-11-13T16:02:46+03:00

Выполнение одного и того же типа приседаний снова и снова не принесет вам никакой пользы с точки зрения усиления и увеличения объема. Со временем необходимо увеличить нагрузку, чтобы сделать движение более сложным. Это тренировочная

10 вариантов приседаний с отягощением2022-11-13T16:02:46+03:00

Тренировка с канатом

2022-11-06T15:39:58+03:00

Канат довольно тяжелый, поэтому даже немного высокоинтенсивной нагрузки будет достаточно для того, чтобы заметно улучшить свою выносливость, а заодно и укрепить мышцы рук, плеч и корпуса. План тренировки Интенсивность: высокая (8-9 баллов по 10-балльной шкале)

Тренировка с канатом2022-11-06T15:39:58+03:00
Go to Top